밤새도록 코골이 소리로 인해 불편한 밤을 보내셨다면, 잘못된 수면 자세 때문일 수도 있습니다. 오늘은 어떤 자세가 코골이를 유발하는지, 그리고 어떻게 바꾸면 좋은지 명확히 짚어드립니다. 자세 교정으로 더 편안한 수면을 만들어보세요.목차1. 코골이를 유발하는 잘못된 수면 자세2. 자세가 기도에 미치는 영향3. 코골이 예방에 좋은 올바른 자세4. 자세 교정을 쉽게 실천하는 방법5. 수면 자세 교정의 장기적인 효과코골이를 유발하는 잘못된 수면 자세코골이를 가장 많이 유발하는 자세는 바로 등을 대고 눕는 자세입니다. 등을 바닥에 붙이고 자면 혀와 목의 연조직이 중력에 의해 기도를 압박하여 좁아지게 되고, 이는 코골이 소리를 유발하거나 악화시키는 주요 원인이 됩니다. 특히 베개의 높이가 적절하지 않은 경우나 너무..