반응형 meyo1 명상 입문자를 위한 필수 앱 추천 TOP 5 혼자서 명상하기 막막하셨죠? 시작은 어렵지만, 좋은 앱 하나면 생각보다 훨씬 쉽게 마음을 다잡을 수 있어요!안녕하세요 여러분 :) 저도 명상을 처음 시작할 때, 도대체 어떻게 앉아야 하고, 무슨 생각을 해야 하며, 얼마나 해야 하는지 하나도 몰랐어요. 그때 정말 큰 도움이 되었던 게 바로 ‘명상 앱’이었답니다. 친절한 가이드 음성과 단계별 코스, 심지어 수면 유도까지! 요즘은 명상도 디지털 시대에 맞춰 진화 중이죠. 오늘은 명상 입문자분들께 가장 추천하고 싶은 ‘필수 앱 TOP 5’를 골라봤어요. 저처럼 아무것도 모른 채 시작하는 분들께 딱 맞는, 쉽고 효과적인 앱만 엄선했으니 꼭 끝까지 읽어보세요!목차1. 헤드스페이스(Headspace) 2. 캄(Calm) 3. 인사이트 타이머(Insight Timer.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
